効率よく痩せる

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。

みなさん、ワークを行う時、奥歯どうしてますか??

噛み締めていませんか??

せっかく、腕が細くなるためのワークをしていても、
下腹部に効くワークをしていても、

奥歯を噛み締めていては、あまりよろしくありません( ̄∇ ̄)

せっかく、身体を整えようとしているのに、逆に
首が太くなったり、たくましい肩になったりする原因に繋がります!

上下の歯が付くか付かないかくらいにしておくと、
余計な力が入りにくいです。( ^∀^)

舌の位置、どうしてますか?
舌にも正しい場所があります!!

一見、ダイエットとは関係なさそうな
こんな事も、姿勢を整えていく上で
とても大切な事になります。

なりたい身体に効率よくなるためには、
こういった知識を身につけ、
正しい動かし方を身につける事が
てっとり早いです( ^∀^)

頑張ってやってたのに、太ももが太くなってきた・・
お尻が全然垂れたまま・・

など、夏までにどうすれば??ともやもやしている方は、
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