決断した女性を”脱げる”身体に導くボディメイクコーチ yasueです。
上半身は、比較的大丈夫。。。
なのに、
下半身が問題。(￣∀￣)
お尻は大きいし、腰が張ってるし、
太ももの横からは、なんかぼこっとせり出しちゃってるし！！
お洋服を選ぶ時、
ウエストで合わせると、
太ももが引っかかって履けない。。。
と諦めた事ありませんか？？？
このシルエットからはさよならするぞ！という時、
一般的なのが、
脚のエクササイズを始めたり、
マッサージを始めたり。。。
間違ってはいないのですが、
でも、その前にちょっと気にして欲しい箇所があります。
それは、立ったり歩いたりしている時の足の裏の感覚です。
足裏がバランスよく地面を感じていないと、
そのアンバランスさは、
末広がりで、身体全体に影響してきます。
太ももの横がものすごくガッチリして
くる事もその影響を受けてる１つですね。
街中で時々、靴底から足がはみ出るくらい
内側、外側にずれながら体重をかけ
歩いている女性を見かけます。
その方の脚を見てみると、
はい。残念なシルエットの方が多いです。
細い、太いは関係なくです。
細くても残念な感じなんですよね・・・・(￣∀￣)
そんな歩き方を見てると
きっと、ちょっと気をつければ、
いい方向へ変化していくのに！！
勿体無いな〜と眺めてしまいます。
自分の癖を気付いていない事が勿体無いなと思うのです。
自分がどんな癖があるかを研究するには、
まずは足裏の感度を高めなくてはいけません。
カタイ所は、感度が鈍いです。
感度が鈍い足裏は、
自分がどう体重をかけて
立ったり歩いたりしている感じにくいのです。
そのために、
まずするべき事は、
足の裏をマッサージする！！
です。
次に、座っていても、立っていても良いので、
かかとを上げ、
足の指５本の付け根でしっかり地面を踏み、
地面が当たっている感覚を感じる。
特に小指の付け根がしっかり地面を感じられるよう
練習しましょう。
その感覚を身体に覚えさせ、
日常で立っている時座っている時に、
同じ感覚になるようにちょっと体重の掛け方などを
工夫してみて下さいね。
癖を見つけてちょこちょこ直す！がボディメイクには
とっても効果的です。
是非お試しを！( ＾∀＾)
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因みに、脱げる身体になるプライベートレッスンでは、
こんな事あんな事しながら癖を修正していきます。
一人じゃ難しい！
でも、身体を変えたい！！
癖を見つけてもらい
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