スッとした首になりたい時は。。

決断した女性を脱げる身体へ導くボディメイクコーチyasueです。

今日も、ZATのセミナーへ。。
またもや多くの事を学びました!
講座の中に、
あるクライアントさんの身体の変化に
直結しそうなヒントあったので、
早速次のレッスンで行ってみようとワクワクしております。( ^∀^)

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さて、今日はその後のランチの際に出た事を皆様にも。。

私がレッスンの中で首をほぐすワークを行ってもらう時に、
必ずする声がけがあります。

「口をポカ〜ンと開けて、舌もだら〜んとして、顔の力を全て抜きましょう!」

女性としては、かなり間抜けな顔になるので、笑
みなさん、最初はちょこっと口を開けるだけなのですが、
開けて回した時の気持ち良さを知ってしまうと
もう戻れません。

開けてやらないと気持ち悪い!
くらいになります。

どんなワークするにも、
肩と耳の距離は
長いままの方が良いのですが、
ついつい力が入るとすくみがちです。

すくんだ形で固まると、
首回りがスッとした印象にはなかなか慣れません。

口をポカンと開けて、
首回りをほぐし(優しく回すだけでもオッケです。)
肩と耳の距離はなるべく長く!
を心がけてみましょう( ^∀^)

ぜひぜひお試しを!

ちなみに。。

頭部をゆるめるワークも
首の緊張をとります。
鼻をかむ時のように形で
優しく鼻の骨に触れ
ゆっくりと骨を上下・左右に動かしてみましょう。( ^∀^)

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