決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。
今日も、ZATのセミナーへ。。
またもや多くの事を学びました！
講座の中に、
あるクライアントさんの身体の変化に
直結しそうなヒントあったので、
早速次のレッスンで行ってみようとワクワクしております。( ＾∀＾)
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さて、今日はその後のランチの際に出た事を皆様にも。。
私がレッスンの中で首をほぐすワークを行ってもらう時に、
必ずする声がけがあります。
「口をポカ〜ンと開けて、舌もだら〜んとして、顔の力を全て抜きましょう！」
女性としては、かなり間抜けな顔になるので、笑
みなさん、最初はちょこっと口を開けるだけなのですが、
開けて回した時の気持ち良さを知ってしまうと
もう戻れません。
開けてやらないと気持ち悪い！
くらいになります。
どんなワークするにも、
肩と耳の距離は
長いままの方が良いのですが、
ついつい力が入るとすくみがちです。
すくんだ形で固まると、
首回りがスッとした印象にはなかなか慣れません。
口をポカンと開けて、
首回りをほぐし（優しく回すだけでもオッケです。）
肩と耳の距離はなるべく長く！
を心がけてみましょう( ＾∀＾)
ぜひぜひお試しを！
ちなみに。。
頭部をゆるめるワークも
首の緊張をとります。
鼻をかむ時のように形で
優しく鼻の骨に触れ
ゆっくりと骨を上下・左右に動かしてみましょう。( ＾∀＾)
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