プロレスラーみたいな二の腕から卒業する方法

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。

６月３０日に行われるグループレッスンは、残り２名となっております！
１２０分間たっぷり夏までに食べながら痩せるコツをお伝えします。
なんか楽しそう！と思った方は早めにお申し込み下さいね( ＾∀＾)

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梅雨入りし、雨が続いていますね。。
そして、梅雨が明けると
あっという間に夏です！

皆様
ぺったんこな下腹部になる！！シリーズ続けてますか？？
まだ！！という方は是非始めて下さいね！
続けている方は、LINE＠から感想などいただけると嬉しいです！！

ぺったんこな下腹部になる方法　準備編１
ぺったんこな下腹部になる方法　準備編２
ぺったんこな下腹部になる方法　準備編３

そして、二の腕を出す季節がやってきます( ＾∀＾)
準備は大丈夫ですか？
今日は、以前紹介した

と、その後行う二の腕にアプローチする方法の
動画を紹介します！

立ってでも、椅子に座ってでも、動画のように膝立ちでも
行えるワークですので、

いつでも、どこでもチョコチョコ行なってくださいね。

行う時は、誰かに手を下に引っ張られているような感覚で
行うと肩が上がりにくくなります。

骨盤の三角形の向きも
床と直角のまま行うようにして下さいね( ＾∀＾)

骨盤の三角形って？と思った方は、
line＠のホームページをご覧くださいませ！！

ワークを効率よく身体に効かせるためには、
ワークを行う時の姿勢がとっても大切です！

大胆に動いた方がいいワークと
今回のように、少し窮屈な感じに動かした方が良いワークと
色々あるんです！

少人数制グループレッスンでは、
そのあたりもしっかりチェックさせて頂きますので、
今やってる姿勢が不安。。という方は
是非遊びにいらしてくださいね！！

腕を細くするには、まずは脇周りを緩める！！
そして、二の腕にアプローチする！！

是非お試しを！！( ＾∀＾)

日常生活の中で、
美しい身体になるコツをどんどん配信しています！
ブログでのワークの？？なところなどの質問も受け付けていますので、
是非、お友達になって下さいね〜。

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