プロレスラーみたいな二の腕から卒業する方法

決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチ yasueです。

6月30日に行われるグループレッスンは、残り2名となっております!
120分間たっぷり夏までに食べながら痩せるコツをお伝えします。
なんか楽しそう!と思った方は早めにお申し込み下さいね( ^∀^)

詳細はこちら◆

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梅雨入りし、雨が続いていますね。。
そして、梅雨が明けると
あっという間に夏です!

皆様
ぺったんこな下腹部になる!!シリーズ続けてますか??
まだ!!という方は是非始めて下さいね!
続けている方は、LINE@から感想などいただけると嬉しいです!!

ぺったんこな下腹部になる方法 準備編1
ぺったんこな下腹部になる方法 準備編2
ぺったんこな下腹部になる方法 準備編3

ぺったんこな下腹部になる方法 本気編1

ぺったんこな下腹部になる方法 本気編2

 

そして、二の腕を出す季節がやってきます( ^∀^)
準備は大丈夫ですか?
今日は、以前紹介した

二の腕ワーク準備編

と、その後行う二の腕にアプローチする方法の
動画を紹介します!

立ってでも、椅子に座ってでも、動画のように膝立ちでも
行えるワークですので、

いつでも、どこでもチョコチョコ行なってくださいね。

行う時は、誰かに手を下に引っ張られているような感覚で
行うと肩が上がりにくくなります。

骨盤の三角形の向きも
床と直角のまま行うようにして下さいね( ^∀^)

骨盤の三角形って?と思った方は、
line@のホームページをご覧くださいませ!!

ワークを効率よく身体に効かせるためには、
ワークを行う時の姿勢がとっても大切です!

大胆に動いた方がいいワークと
今回のように、少し窮屈な感じに動かした方が良いワークと
色々あるんです!

少人数制グループレッスンでは、
そのあたりもしっかりチェックさせて頂きますので、
今やってる姿勢が不安。。という方は
是非遊びにいらしてくださいね!!

腕を細くするには、まずは脇周りを緩める!!
そして、二の腕にアプローチする!!

是非お試しを!!( ^∀^)

 

 

日常生活の中で、
美しい身体になるコツをどんどん配信しています!
ブログでのワークの??なところなどの質問も受け付けていますので、
是非、お友達になって下さいね〜。

”脱げる”身体になる!!Line@➡https://line.me/R/ti/p/%40kls6521l

 

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